免费情绪日记 · 心情记录
MoodEvo 是温柔的情绪日记与心情记录工具——每天一分钟，觉察、命名、与自己同在。
当你准备好
30 秒打卡。情绪、强度，想写就写一行。
跨日的规律——不带评判，也不嘈杂。
AI 陪伴、身心工具，和懂你的社区。
“你无法治愈你不愿意去感受的。MoodEvo 是每天转向自己的一小步 —— 温柔地、诚实地、按你自己的方式。”
—— 我们的初心
来自文集
想深入时再读——自我关怀、小技能，以及感受背后的一点科学。
如何给情绪命名：90 秒情感标注练习，给感受一个更准的名字、温和降低强度，不必把每种情绪都当成必须解决的问题。
焦虑和兴奋感觉一样吗？同样的心跳加速，不同的故事——如何区分、为什么兴奋会变成焦虑，以及何时不要硬重框。
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