关于 MoodEvo
2026年7月12日
MoodEvo 是一本情绪日记，基于一个简单的判断：每天一分钟诚实的自我观察，比大多数号称能「修好你」的 App 更能帮助情绪健康。
没有打卡羞辱，没有游戏化的愧疚感，不做诊断。只是一个安静的地方，让你觉察自己的感受、看见背后的规律，如果你愿意，还可以匿名分享给懂你的人。
MoodEvo 能做什么
- 30 秒的每日打卡：选一种情绪，设定强度，标记触发因素，可以再写一行笔记。
- 把这些打卡变成可见节奏的分析：情绪分布、星期规律，以及基于你自己记录计算出的睡眠与情绪相关性。
- 匿名社区：每个账号都会自动生成一个化名（比如「温柔的云朵」），你可以分享和阅读感悟，而不必显示真实姓名或邮箱。
- 基于 CBT（认知行为疗法）理念的 AI 教练，结合你近期情绪的聚合摘要（而非原始笔记）与你对话。
- 一个小小的健康工具箱：4-7-8 呼吸法、5-4-3-2-1 着陆法、CBT 思维记录表、感恩日记。
我们如何看待安全
- 包含危机相关语言（自伤、自杀）的帖子或消息，我们从不屏蔽或隐藏——我们不认为让处于危机中的人噤声会有帮助。相反，我们会立即向本人（以及相关情况下的阅读者）展示求助热线资源。
- 任何成员都可以举报社区帖子和评论，在任何内容被移除之前，都会由人工管理员审核，而非自动系统。
- MoodEvo 是一个自助与反思工具，不是医疗设备，也不能替代心理治疗、诊断或紧急救助。完整免责声明请见我们的服务条款。
我们如何看待你的数据
- MoodEvo 运行在 Cloudflare 边缘网络（Workers + D1）上。我们使用 Google Analytics 做站点流量汇总统计——没有广告 SDK，也不会出售你的数据。
- 密码使用 PBKDF2-SHA256 算法加随机盐值哈希存储——我们永远不会存储或看到你的明文密码。
- 你可以随时将自己记录过的全部数据导出为 JSON 或 CSV，也可以在设置页自助删除账号（及其全部数据），无需联系客服。
- 完整细节请见我们的隐私政策。
我们如何写作（编辑标准）
- 文集文章由 MoodEvo 团队撰写与编辑，署名 MoodEvo。我们优先写清「真实情绪场景」，而不是下临床结论。
- 文中提到的练习（如情感标注、着陆、柔软边界）来自常见的自助与 CBT 启发语境，用通俗语言说明。我们不声称能诊断、治疗或治愈任何疾病。
- 推荐练习时，我们会说明它是什么、可能帮到谁，以及何时不够用——包括应立刻联系热线或紧急服务、而不是依赖 App 的危机情况。
- 当我们找到更准确的表述或产品行为变化时会修订文章。每篇文章会标注发布日期，若有更新会标注修改日期。
- 若发现错误、伤害性表述或需要更正，请发邮件到 hello@moodevo.com，附上页面链接与希望修改的内容。
重要：不是心理治疗，也不是紧急救助
- MoodEvo 与文集是用于反思与情绪素养的自助工具，不是心理治疗、医疗建议或危机服务。
- 若你正处于危险中或有伤害自己的想法，请立即联系当地紧急服务或危机热线。产品中若检测到危机相关语言会展示求助资源——那是支持，不是治疗。
- 若你已有专业帮助，可导出情绪记录与 TA 分享——我们不能替代临床照护。
联系我们
- 有问题、反馈或想报告 bug？欢迎发邮件到 hello@moodevo.com。