文集
关于给情绪命名、情绪词汇，以及如何觉察内在天气、不必急着修好它的文章。
共 2 篇
如何给情绪命名：90 秒情感标注练习，给感受一个更准的名字、温和降低强度，不必把每种情绪都当成必须解决的问题。
情绪麻木与说「我没事」可以是保护，而非否认。用创伤知情的节奏解冻，并追踪渐进的诚实。
